几种”糟蹋“肾脏的坏习惯,你的肾部或许不健康,你看看你有吗?


不喜欢喝水。当渴的时候也不爱喝水


人体代谢废物的很大一部分是由肾脏处理的,肾脏接收全身1/4的心排血量。每分钟有一到两升的血液通过肾脏,因此肾脏处理的废物比其他器官多得多。


当它执行这些功能时,它需要足够的水来辅助,所以它不喜欢喝水。如果口渴不喝水,会给肾脏带来一定的压力和损害。


不喜欢喝水,口渴了也不喝水,经常会导致尿量的减少,尿废物和毒素的浓度会逐渐增加,久而久之会损害肾脏的健康。


久坐不动


似乎长时间坐着不运动已经成为现代年轻人的一种常见疾病。但是长时间坐着不运动,人体的腹腔承受着巨大的压力,腹腔和下身的血液循环也会被阻塞,全身的血液循环也会受到影响。


此时,肾脏和膀胱的经脉也容易受到压迫,导致血液循环不畅,膀胱功能障碍,肾脏疾病。


因此,建议朋友们每隔一小时站起来踢踢腿,伸伸腰,这样更有利于疏通经络,减少对肾脏的损害。肾脏会感谢你的。


几种”糟蹋“肾脏的坏习惯,你的肾部或许不健康,你看看你有吗?


长时间熬夜


根据中医的说法,白天属于阳,夜晚属于阴。因此,人们选择在白天的活动和工作中消耗能量,这可以为身体补充阳气。晚上,人们需要静下心来休息,这样才能养阴。


如果一个人不遵守这一规则,经常熬夜,他就会经常消耗人体的血液精华,导致肾精不足和肾脏疾病。


所以我们建议你不要熬夜,除非你不得不熬夜。你应该在晚上11点之前睡觉。这更有利于你的健康和疾病预防。


几种”糟蹋“肾脏的坏习惯,你的肾部或许不健康,你看看你有吗?


长期大量吸烟


我们都知道长期吸烟和饮酒会对身体造成很大的伤害。中医认为,肺控制吸气,肾控制呼吸。在呼吸方面,肺和肾相互促进,相互协调。


肺阴虚会损害肾脏的健康,导致肾虚的发生,所以一个人过度吸烟会严重损害肾气,导致肾精不足,久而久之会导致更严重的疾病。因此,我们必须学会在日常生活中保护我们的肾脏健康。除了以上的坏习惯外,平时也要注意自己的饮食,这样有助于补肾益气。


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来源: 健康管理冯医师


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